دمنوش نعناع یکی از محبوبترین و خوشطعمترین انواع دمنوشهای موجود است. این نوشیدنی دلپذیر و خوشعطر بسیار آسان و سریع قابل تهیه است. فراتر از لذت طعم و عطر آن، دمنوش نعناع از ارزش غذایی و خواص درمانی بسیار مطلوبی نیز برخوردار است. بهعنوان مثال، این دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت اعضای مختلف بسیار مفید و مؤثر است. در ادامه، بهطور کامل و گامبهگام با نحوه تهیه این دمنوش خوشمزه آشنا خواهید شد.
مواد اولیه
| مواد لازم | مقدار مواد |
|---|---|
| نعنا تازه | یک مشت پر |
| نبات | یک تکه با مقدار دلخواه |
| آب جوش | به مقدار کافی |
دمنوش نعناع سنتی: طرز تهیه آسان و خوشمزه
1مرحله 1
ابتدا مقداری نعنای تازه را پاک کنید، تمیز بشورید و داخل سبد بریزید تا آب اضافی آنها خارج شود، بعد از آن به مقدار مناسب و دلخواه از نعنا را داخل قوری بریزید، چون بعد از دم کشیدن، بافت نعنا نرم و حجم آن کم میشود باید مقدار نعنا طوری باشد که قوری پر شود.
2مرحله 2
از آنجا که نعنا خواص درمانی و مغذی بسیاری دارد و برای سلامت دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مناسب و مقوی است، استفاده از این چای خوش طعم در طول روز توصیه میشود. علاوه بر این، دمنوش گیاهی نعنا عطر و طعم فوق العادهای هم دارد.
3مرحله 3
اگر نعنای تازه در دسترس نبود میتوانید از مقداری نعنای خشک که از قبل آماده کردهاید، استفاده کنید. نعنای خشک را کاملا پودر کنید و از آن استفاده کنید، به اندازه یک قاشق غذاخوری سر پر از نعنای خشک را به جای یک مشت نعنای تازه داخل قوری بریزید.
4مرحله 4
بعد از آن یک تکه نبات با توجه به ذائقه و سلیقه خودتان در قوری قرار دهید. نبات علاوه بر این که طعم چای را شیرین میکند به خاطر این که طبعی گرم دارد استفاده از آن با چای نعنا بسیار مفید است و برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار میگیرد.
5مرحله 5
سپس مقداری آب روی نعنا و نبات بریزید تا قوری پر شود، در قوری را ببندید و آن را روی حرارت غیر مستقیم مثل کتری آب در حال جوش قرار دهید. اجازه دهید تا نعناها شروع به جوشیدن کنند و چای نعنا به مدت ۲۰ دقیقه در آب بجوشد و کاملاً دم بکشد.
6مرحله 6
در طول این مدت نبات هم در آب حل میشود. بعد از آن قوری را از روی حرارت غیر مستقیم بردارید و کنار بگذارید، سپس چای نعنا را داخل فنجانهای مناسب سرو بریزید و این دمنوش گیاهی خوش طعم، آرامش بخش و پرخاصیت را برای پذیرایی سرو کنید.
